lunes, 22 de enero de 2018

Beneficios del melón


Bueenas tardes! Qué tal el finde?


Yo ahora estoy un poco más tranquila.Mi rutina de ahora es: por la mañana subir a ayudar a mi abuela y hacer las cosas de casa,por la tarde gym,y por la noche ayudarle un poco a mi chico con su trabajo.

Hoy os traigo los beneficios de comer melón,me encanta!

Como siempre,su información nutricional(por cada 100gr):

55'44 kcal
0'88 gr de proteína
12'40 gr de hidratos de carbono
0'73 gr de fibra
0'10 gr de grasa
15'60 mg de calcio
310 mg de potasio 

Beneficios:

1- Suaviza y tonifica la piel,reduciendo la piel seca y la aparición de arrugas.

2- Es desintoxicante.

3- Ayuda a mejorar la salud pulmonar.

4- Previene la gota,la artritis y nivela el colesterol alto.

5- Previene la flacidez y piel colgante: principalmente en cuello,brazos y piernas.

6- Fortalece el sistema inmune.

7- Es un antiinflamatorio natural.

8- Elimina las manchas en la piel.

9- Protege el corazón.

10- Evita el estreñimiento.

11- Reduce enfermedades asociadas con la mala circulación sanguínea.

12- Previene infecciones causadas por lombrices intestinales.

13- Disminuye los síntomas y molestias de las quemaduras solares.

14- Previene las complicaciones antes,durante y después del embarazo.

15- Mejora el rendimiento físico y la fuerza muscular en personas mayores.

16- Disminuye la incidencia de cáncer: principalmente de mama y de ovarios.

Esto es todo,nos leemos el miércoles!



















viernes, 19 de enero de 2018

Sin tiempo


Hola chic@s!

Me paso por aquí para deciros que hoy no hay post,me ha sido imposible escribirlo.Estoy liada de papeles en el SAE,y terminando de ordenar cosas mías que tenía en la Oficina.

El lunes vuelvo,besos!

miércoles, 17 de enero de 2018

Can't touch this


Bueenas tardes!

Qué tal lleváis la semana? Yo termine de currar el lunes,y ya en el paro.A ver si sale algo :D


Este outfit ya lo habéis visto en el post de Navidades,pero no os había dicho de dónde era cada cosa,ni lo habéis visto con detalle.Vamos allá!







Pendientes de Sfera
Cuello de Aliexpress
Sudadera de H&M
Jeggings de Primark (customizados)
Botines de Stradivarius
Bolso de Primark

Esto es todo! Nos leemos el viernes!



lunes, 15 de enero de 2018

Beneficios del pomelo


Bueeenas tardes! Qué tal el finde?

Yo como os dije,trabajar y pintar :D


Hoy os traigo los beneficios del pomelo,como siempre vamos a ver su información nutricional!

Por cada 100gr:

36'63 kcal
0'63 gr de proteína
7'41 gr de hidratos de carbono
1'60 gr de fibra
0'15 gr de grasa
23 mg de calcio
148 mg de potasio 

Beneficios:

1- Previene y alivia los síntomas gripales y del resfriado.

2- Acelera el metabolismo.

3- Puede ayudar a prevenir la resistencia a la insulina y la diabetes.

4- Previene la artritis,en el caso de padecerla beber zumo de pomelo con vinagre de sidra ayuda a reducir sus síntomas.

5- Es bueno para la digestión.

6- Reduce los niveles de colesterol.

7- Regula la presión sanguínea.

8- Ayuda a retrasar el envejecimiento.

9- Puede disminuir el riesgo de ictus isquémico en las mujeres.

10- Puede prevenir el cáncer de próstata y de esófago.

11- Previene el asma.

12- Puede reducir el riesgo de piedras renales.

13- Previene el estreñimiento.

14- Previene la anemia.

15- Mejora los estados de insomnio.


Esto es todo,nos leemos el miércoles!




viernes, 12 de enero de 2018

Mis Navidades 2017-2018


Bueenos días!

Viernes por fin!Qué planes tenéis para el finde? A nosotros este finde nos toca pintar,y trabajar claro!

Hoy os traigo un repaso de mis Navidades,empezamos!



Este es mi hermano,es 7 años más pequeño.


FAMILIA







Ahora ver eso me da mucha hambre jaja



Lomo relleno



25 de diciembre (8)




Lomo de Nochebuena



Día 30,de compras


Nochevieja,como luego nos vamos a disfrazar no nos arreglamos tanto.





Bugs Bunny jeje







Día 1 con parte de la familia de mi chico







El día 4 vinieron mis padres y nos dimos los regalos.


Al salir de trabajar,llevo ese bolso porque llevo el portátil


Nuestros Reyes



Esto es un regalo que hice para los dos


Parte de mis reyes


Día 6











Estas fotos fueron en Espera,un pueblo blanco con mucho encanto y muy bien cuidado.

Esto es todo,espero que os haya gustado!

Pasad buen finde! :D

























































miércoles, 10 de enero de 2018

Game of thrones


Bueeenos días!!

Qué tal lleváis la semana? Yo sigo comiendo saludable,aunque echo de menos la tostada del desayuno y la Cola 0 del almuerzo,poquito a poco! :D

Hoy os traigo un outfit que no serviría para esta semana de frío,con un abrigo calentito y unas medias me lo pondría ahora jeje










Llevo:

Gafas de H&M
Mochila de Bershka
Biker de H&M
Camiseta Game of Thrones de Primark
Jeggings de Primark
Botines de Pull&Bear
Labial de NYX
Pendientes de Sfera

Esto es todo,espero que os guste!