Beneficios de la Granada

Bueeenas tardes!!

Hoy os traigo los beneficios de la granada,una de mis frutas favoritas de esta temporada!
Yo la corto por la mitad,la pongo en un vaso,y le doy golpecitos con una espátula de madera.Así es mucho más fácil que caigan las semillas.

Solas con una cuchara,están buenísimas!

Beneficios:


1- Es un poderoso antioxidante:

Su efecto es mucho mayor que el del té verde!

2- Alivia la artritis:

Según estudios de la universidad de Maryland,tomar zumo de granada inhibe la producción de la enzima responsable de causar daño al cartílago.

3- Aporta un 10% de la vitamina C recomendada.

4- Ayuda a reducir el colesterol.

5- Controla los niveles de glucosa.

6- Previene el envejecimiento de la piel y la regenera.

7- Posee un alto contenido en fibra.

8- Es eficaz contra la gripe:

También es un antiinflamantario natural,así que es ideal cuando nos duele la garganta o estamos resfriados.

9- Puede prevenir ciertos tipo de cáncer:

Se ha demostrado que el extracto de esta fruta es capaz de destruir hasta el 75% de células cancerígenas dependientes de estrógenos sin dañar las células sanas.

10- Nos ayuda a combatir la placa dental.


    Las podemos consumir en:zumos,yogures,helados,ensaladas....